Dott. Gianni Perla · Allenamento in presenza
Personal trainer a Milano Marittima
Un percorso di allenamento personalizzato parte da te: obiettivi, esperienza e quotidianità diventano il punto di partenza per lavorare insieme con gradualità e attenzione alla tecnica.
Allenamento in presenza, costruito sul tuo punto di partenza
Il lavoro con un personal trainer comincia dal capire come ti alleni oggi e quale cambiamento desideri. A Milano Marittima seguo persone che vogliono iniziare con maggiore sicurezza, ritrovare continuità o organizzare meglio un allenamento già avviato, attraverso una programmazione coerente con esperienza, disponibilità e obiettivi.
La presenza permette di osservare l’esecuzione degli esercizi, chiarire i movimenti e adattare il lavoro durante la seduta. Il confronto serve a rendere il programma comprensibile, perché tu sappia che cosa stai facendo e come affrontare i passaggi successivi.
Dal primo confronto alla programmazione
Partiamo dalle tue abitudini, dal tempo che puoi dedicare all’attività fisica e dalle esperienze precedenti. Su questa base definiamo esercizi, volume e progressioni, senza chiederti di adattare la tua giornata a un programma standard. Sede, disponibilità e organizzazione delle sessioni vengono concordate direttamente prima di iniziare.
Dimagrimento e ricomposizione corporea
Nel mio approccio l’allenamento si affianca all’attenzione per lo stile di vita e le abitudini alimentari. La laurea in Scienze dell’Alimentazione e Gastronomia, la magistrale in Scienze della Nutrizione Umana (LM-61) e la qualifica tecnica ASI guidano il modo in cui costruisco e spiego il percorso.
Gli obiettivi vengono valutati nel tempo, attraverso il confronto e gli aggiustamenti della programmazione. Non esiste un risultato identico per tutti: il lavoro parte dalle tue possibilità e cerca una continuità sostenibile.
Devo essere già allenato?
No, il programma può partire anche da un’esperienza limitata. Il primo confronto ci aiuta a scegliere un livello adeguato e a capire quali indicazioni siano necessarie prima di iniziare.
Posso affiancare un percorso online?
Offro anche programmazione online e un percorso annuale One to One. Possiamo confrontarci sulle differenze e valutare la modalità più coerente con le tue esigenze, senza dare per scontato che tutte le formule siano equivalenti.