Dott. Gianni Perla · Programmazione a distanza
Schede di allenamento personalizzate online
Il tuo programma di allenamento prende forma intorno agli obiettivi, al tempo e all’attrezzatura che hai a disposizione, con indicazioni chiare per organizzare il lavoro e dare continuità alle tue sedute.
Una programmazione pensata per il tuo contesto
Allenarti online con una scheda personalizzata significa avere una direzione coerente con ciò che puoi fare davvero. Prima di definire il programma ci confrontiamo su obiettivi, esperienza, giorni disponibili e attrezzatura, così che le scelte non dipendano da una routine uguale per tutti.
La programmazione può essere organizzata per la palestra o per il contesto in cui ti alleni, valutando gli esercizi concretamente eseguibili. Il primo passaggio è capire quali strumenti hai e quale livello di autonomia possiedi nell’esecuzione dei movimenti.
Che cosa rende una scheda personalizzata
La scelta degli esercizi è soltanto una parte del lavoro. Serie, ripetizioni, recuperi e progressioni devono trovare un equilibrio con il tempo disponibile e con la tua esperienza. Le indicazioni servono a rendere chiara la seduta e a distinguere il lavoro previsto dalle modifiche che richiedono un confronto.
Come iniziamo e come seguiamo i progressi
Dopo il primo contatto definiamo insieme le esigenze e la modalità di lavoro. Prima di iniziare concordiamo organizzazione del servizio, durata e verifiche: il percorso annuale One to One prevede una continuità di confronto diversa dalla sola richiesta di una programmazione.
Le informazioni raccolte durante le verifiche permettono di rivedere il lavoro e valutare gli aggiustamenti. Conta anche capire se il programma è sostenibile nella tua settimana, oltre a osservare come cambiano le prestazioni e la continuità nell’allenamento.
È adatto a chi comincia da zero?
Dipende dal livello di autonomia e dagli esercizi previsti. La programmazione a distanza non sostituisce l’osservazione diretta della tecnica: se hai bisogno di imparare i movimenti, possiamo valutare il lavoro in presenza a Milano Marittima o chiarire quale supporto sia opportuno prima di partire.
Come richiedo informazioni?
Puoi scrivermi su WhatsApp oppure lasciare nome e recapiti nel modulo. Ti contatterò per capire come ti alleni, spiegarti le modalità disponibili e valutare se una scheda online è coerente con le tue esigenze. Il primo modulo raccoglie soltanto i dati necessari al ricontatto.